いつもお世話になっております。ロジテルの秀明です。

7月になり毎日暑いですね。

突然ですが皆様は夏バテなどは経験ありますでしょうか？私は今まで経験なかったです！

しかし今年で私も29歳・・・
体は年々衰えを実感しています。

そこで食事から変えていこうと思いまして、最近スポーツ選手が習慣的に食べているある食材をニュースで知って食してみようと思います。

その食材は↴

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ブロッコリー！！

ネット情報ですとブロッコリーは栄養豊富らしく、
・タンパク質
・炭水化物
・脂質
ほかにはビタミンE・ビタミンK・ビタミンC・葉酸・モリブデン・カリウムも取れるみたいですね。

栄養素については詳しくないですが、習慣的に野菜食べてる人=意識高い系みたいじゃないですか！？

とりあえず週3ペースで朝はブロッコリーを食べようと思います。
まずは1年続けることを目標に！！

自分としては珍しくグルメの話になりましたが、いつまでも健康体で皆様のお役に立てるように日々励んでいきます！

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