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今回のロジテル通信をご担当させていただきます喜多村です🌷

10月も半分が過ぎ一気に朝晩の気温が下がりましたね❄️
ついこの前迄暑くて起きてたのにもうずっと前に感じてしまうほど寒くて
朝起きるのが辛いです💤
寒い季節にスムーズに起きる事ができるコツがあれば是非教えて頂きたいです✨
暖かいお布団が恋しい季節になりました(^^)笑

季節の変わり目で寒暖差があると体調崩しやすくなるかと思いますが
特にここ最近はその気温差が本当にすごい気がするんですが気のせいですかね？？
いえ、気のせいではないと思うんです！😕

先月くらいまでは35℃以上が当たり前だった日々が今は10℃以上も下がっていて
更に朝晩は下がっているんです・・・・・。
体がついていけないですね(笑)
徐々に気温が下がって徐々に体も慣れていって～・・・四季を楽しむ～という流れだったはずなのに
現実は夏か冬という体感です☃️
中間の春🌸・秋🎃が好きだったのに楽しむ期間が短くなってしまったかなと思う今日この頃です😭

普段から気圧の変化によって頭痛、季節の変わり目になると頭痛だけでなく倦怠感や気持ちの浮き沈みが
強く出やすいんですがこれだけ症状が出やすいのは自分だけなのかな？と思っていたら
ある報道番組を観ていて気になる内容のニュースをやっていたのです！！⚡

それらの症状は『気象病』の可能性があると紹介されていたんです
皆様はご存知ですか？？？（知っていたらすみません💦）
私は初めて聞いたんですがどんなものなのかといいますと

気圧や気温、湿度など気候の変化で心や体に不調が現れる症状の総称のようです😱
気象病の症状には頭痛・肩こり・眩暈・倦怠感などがあるそうです・・・・
特に気圧や気温の変化が激しい秋は体調を崩しやすいといっており、日本では1000万ほどの人が
この気象病に悩んでいるそうです・・・・多いですね💦
このまま悪化していくと脳梗塞や心筋梗塞など命に関わる重篤な病気発症の引き金になり得るそうなので
そうならないように予防できる事はしていきたいなと思いました❢❢
予防策というと、ストレスに対して解消方法を見つける・良質な睡眠・適度な運動・・・・・・
できてるようでできてないんですよね。。。。。。
まぁストレス感じない程度にできる事から対応していこうかなと（ゆるいｗｗ）

皆様も大きな病気にかからないよう自分なりの対策していってくださいね😊☆彡

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