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 本日は 喜多村 彩 がお届けします ^^！！

8月に入りいよいよ夏本番といいたいところですが
皆様は夏といえば何が浮かびますか？？
私は”すいか”がお店でみかけるようになったら
夏が来たなあと感じます★

しかも！！すいかは夏バテ防止に最適な食べ物だってご存じでしたでしょうか？

水分が多いので冷やして食べると体内の余分な熱を冷ましてくれる・利尿作用があるようです。

成分的に見てもスイカは水分補給に役立つのは勿論のこと、汗をかく夏場に失われやすいカリウムなどのミネラル類・エネルギー転換が早いので、果糖やブドウ糖などの糖質類をバランス良く含んでいます。こうした水分+栄養価からスイカは“食べるスポーツドリンク”とも称され、夏場の水分やエネルギー源補給をサポートし夏バテ・熱中症を予防してくれる食べ物と考えられています。
ただ、体を冷やしすぎたりお腹を壊す危険性もありますので摂取量は程々にしてください！

これで今年の夏は夏バテすることなく乗り越えられますね！！
誰よりも元気に明るくハキハキと対応致しますので
お困りの案件などございましたら ” 喜多村 ” までお電話ください★