いつもお世話になっております！ロジテルの秀明です！

今回は私の減量成果についてご報告させていただきます。

それにはまず私の学生時代のことからお話させてください。

私は中学校では柔道・相撲。高校では柔道・レスリングを部活動とし取り組みました。中学では柔道で県大会準優勝経験もあり相撲もトレーニングの一環として経験しましたが、地区大会前日に練習して準優勝という結果も残しています。そして高校ではレスリングメインでやっていましたが、関東大会ベスト8に入り全国大会にも出場しました。

この学生時代の経験によって結構な筋肉質だと自負していますが、社会人になると運動もしなくなってしまうので体重が増える一方でした・・・

健康診断の時も体重は3ケタを超える勢いでしたがこのままではマズいと思い減量を実施しました！

その進捗が下記の画像です（直近3か月）

減量を始めた年明け頃は95ｋｇ以上あったと思いますので10ｋｇ減量に成功中！！
正直、学生時代と身長も変わってないので現役時代のベストコンディション63ｋｇに近い数字70ｋｇを目指します！！

ちなみに減量方法は主に食事です。
私の場合は朝食はしっかり食べ→昼食はなし→夕食はオールブラン。
毎日水をたくさん飲み、腕立て・腹筋トレーニングを軽く。毎週土曜日はランニングとウオーキングを合計1時間しています。

私は筋肉が他の人よりある分、代謝がいい方だと思いますので食事を見直すことで毎日少しずつ減っていきます。

実際4月に入ってからは3日に1回くらいはロジテルメンバーに「やせた？」って言われます。

目標の70ｋｇまでは倍以上時間がかかると思いますが皆様に目標達成の報告ができるように毎日頑張ります。

それでは皆さん何かあれば秀明（ひであき）まで宜しくお願いします！！

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