今週のロジテル通信は、落合が担当です！宜しくお願い致します。

私の話しは毎回マラソンネタになってしまうのですが、今回もマラソンネタでいかせて頂きます！

先日11月17日（日）に『 第27回 宇都宮マラソン大会 ハーフの部 』に参加致しました。

人生2度目のハーフマラソンということで、半年前に走った前回の記録『 1時間37分34秒 』を基に、第一目標『 1時間35分以内 』、第二目標『 自己記録更新 』、第三目標『 1時間40分以内 』と目標設定致しました。

私が “ 晴れ男 ”なのか、過去のレースも天候が悪かったことは一度もなく（毎回、暑すぎるのですが…）、レース当日は、雲ひとつない快晴で日差しもあり、走る側としたら『 もう少し曇っていたほうがありがたいのに… 』と思うランナー泣かせの天候でした。

第一目標の『 1時間35分以内 』を達成するためには、時速13.3ｋｍで走りきればクリア出来るため、普段の練習では、若干速く一定の速度で1時間に13.4ｋｍ走る練習を行いました。以前は、1時間で13ｋｍ走ると疲労感があったのですが、一定のペースで13ｋｍ以上走っても、1時間なら余裕を残して走り切れるようになりました。更に、今回のレースに向け、足の筋トレも行いました！

レース前の月間走行距離は十分とは言えない練習量（自分がサボっただけですが…）でしたが、スタミナ向上と、筋トレの効果が出れば『 好結果が出せるだろう！ 』と、レースに挑みました！

毎回スタートの号砲と共に、自分の目標ペース（1ｋｍ：4分30秒）以上のハイペースになってしまうので、今回は十分気をつけたので最初の1ｋｍは4分15秒と、少し早かったですが、範囲内に抑えることができ、その後は、1ｋｍ：4分25秒 ～ 4分30秒と、1ｋｍに数秒ずつ貯金をつくって、スタート後1時間の時点では、目標通り13.3ｋｍ、更に体力にも余力が残っていて、このペースで走り切れば “ 第一目標クリア ” とここまでは、想定通りのレース展開を繰り広げたのですが…。

14ｋｍ ～ 15ｋｍ間に上り坂があり、その坂を上りきったあたりで、一気に疲労を感じてしまい、そこからは相当苦しく、息も上がり、ペースもガタ落ち、更に18ｋｍを過ぎたあたりで足がもつれて、まさかの転倒。いつもはゴール前で猛烈ダッシュを仕掛けるのですが、今回はその気もなく、必死の形相でゴール。

腕時計のタイムでは “ 1時間37分40秒くらい（正確には把握していないくらい疲れていた） ” 。腕時計と正式タイムには誤差があるので、『 これはもしかしたら、第二目標の『 自己記録更新 』が達成したかも 』と、淡い期待をして完走証を受取りに行くとタイムは、『 1時間37分43秒 』。

ん～～～、惜しかった…。あと“ 10秒 ”速ければ自己記録更新だったのに…。

まだまだ、ハーフを一定の速度で走るだけのスタミナ・足の筋力が不足しているので、その辺を今後の練習に活かしていきたいと思いました。

来月12月1日（日）は『 第2回 壬生町ゆうがおマラソン 10ｋｍ 』に参加します!3ヶ月連続のマラソン大会のラスト＆今年ラストの大会なので、楽しんで走りたいと思います！

それでは、今週も、『 ロジテル ＆ ロジテルネット 』を宜しくお願い致します！